喜得好孕：试管婴儿移植前后饮食及注意事项，太全了！
在试管婴儿前期，饮食方面需要注意以下几点：
多摄入富含蛋白质的食物，例如鸡肉、猪肉、牛肉、鱼肉、豆类及其制品，这些在孕期也同样适用。
对于内膜状况不佳的患者，建议在移植前三个月开始多吃豆类食品，尤其是黑豆，以及榴莲，但榴莲易上火，不宜过量食用。
若有贫血症状，可以在移植前一天食用三四颗红枣或多喝红糖水，但移植后就不要食用了，因为红枣和红糖水具有活血作用，孕期不宜食用。
移植前和移植后可以通过食用西柚、谷类、红苋菜、豆类、生菜、花椰菜、龙须菜、菠菜、芦笋、柑桔、橙、葡萄、动物肝等食物来获取更多的叶酸。
取卵后要多喝水和果汁，多吃有助于排尿的食物，如冬瓜汤和鲫鱼汤，以防止腹水。
卵巢功能不佳的患者要多食用富含蛋白质的食物。
取卵后早晨饮食要清淡，避免油腻食物，可选择蛋糕、面包、馒头等易消化的食物，避免食用肉类、油炸食品、糯米、鸡蛋、牛奶、豆浆等不易消化的食物，以免出现恶心、呕吐等不适。
在进行试管婴儿移植前，有几点需要注意：
在移植前，可以每天进行泡脚以促进血液循环，但在移植后则应停止；
在进周后，应多摄入富含蛋白质的食物，以促进卵泡的生长。
移植后，也有一些建议需要注意：
移植后，应保证充足的休息，避免过度劳累，不要提重超过三斤的物品，同时保持积极的心态。在前三天尽量多卧床休息，多喝水并保持排尿畅通。后期如果身体状况允许，可以适当外出走动，有助于胚胎着床。
尽量减少使用电脑、手机、电磁炉、吹风机等具有辐射的物品。
避免过度伸展身体，不要触碰脚尖，不要举起手臂过高，不要蹲下，不要提重物，不要快速行走或慢跑。
孕期营养指南：
孕期饮食应以清淡为原则，避免过于辛辣、油腻和油炸的食物；
建议孕妇每天食用一个西柚，因为它富含叶酸；
孕期由于运动量减少，容易出现便秘问题。此时，可以多喝鲫鱼汤（补充蛋白质）、青菜、水果（如葡萄、樱桃）和长豇豆来缓解便秘。此外，多吃葡萄有助于安胎，但要适量；
孕妇应多摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鸭肉、鱼肉、肉类、蛋类、燕窝、虾和大豆及其制品；
为了确保蛋白质的充足供应，可以在正餐之间增加高蛋白质食物的摄入，如牛奶、豆浆、鸡蛋、蛋糕等；
在移植前，可以通过食用西柚、谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙子、葡萄、肝脏等食物来获取更多的叶酸；
烹饪时尽量避免使用味精；
黄体酮偏低的孕妇可以尝试每天早上食用黑豆和糯米一起熬制的粥或豆浆机打成的糊；
注意豆浆和鸡蛋不能同时食用，否则会影响蛋白质的吸收；
孕期避免食用活血食物，如黑木耳、红枣、红糖、山楂、当归、芦荟、甲鱼、龙眼等；
孕期禁止食用阿胶、花粉、螃蟹、西瓜；
可以食用的水果包括水蜜桃、红毛丹、红枣、金桔、龙眼（少吃）；
在饮食上，多摄入富含植物雌激素的食物，如大豆、扁豆、谷物、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等；
如果出现腹泻情况，可以煮面疙瘩汤，面疙瘩要很大，煮至面汤发黄后再加入蛋花，面疙瘩是用水搅拌至粘稠状，可以用筷子拨入开水中煮。这被称为鸡头疙瘩汤。
【禁忌】
1、禁止食用：具有活血化瘀、祛湿排毒功能的食物不能食用，如：补品、莲藕、麻油、西洋菜、黑木耳、桂圆、苡仁米等。禁止吸烟、饮酒、喝咖啡和茶。
2、禁止食用的水果和食物（寒性食物）包括：梨子、瓜类、柑橘、柳橙、甘蔗、番茄、火龙果、釉子、硬柿子、菠萝、桑葚、山竹、木瓜、香蕉、芥菜、白菜、白萝卜、绿茶、芹菜、苦瓜、冬瓜、藕等退火食物。
3、对子宫内膜有害的食物也不能食用：柠檬、番茄，苹果。
妊娠呕吐通常在早晨发生，也称为“晨吐”。为了缓解恶心的症状，可以从饮食上进行调整。
以下是几种饮食妙方：
1、 每次服用一小勺蜂蜜，每日三次。
2、 一片鲜姜，放在口中咀嚼。
3、一杯甘蔗汁，加入少许生姜汁，一次服完，根据情况可多次服用。
4、 20克柚子皮，切碎后煎水代茶饮，每日一次。
5、 60毫升米醋，煮开后加入30克白糖，溶解后打入一只鸡蛋，待鸡蛋煮熟后食用蛋和醋。
易流产和对胎儿发育不利的食物：
桂圆、荔枝：虽然具有安神补血、养血益脾的功效，但性温过热，孕妇食用后不仅不能达到安胎的效果，反而可能导致漏红、腹痛等先兆流产症状。移植后禁止食用。
杏仁：含有有毒的氢氰酸，食后通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的健康发育。
山楂：具有活血通淤、收缩子宫的功效，孕妇食用后易引起流产、早产。
黑木耳和木耳菜：具有滋养易胃、活血化淤的作用，孕妇食用后不利于胚胎的生长和安全，可能导致流产和早产。
马齿苋：性质寒冷且滑利，对子宫有明显的兴奋作用，孕妇食用后易造成流产。
久存的土豆：生物碱含量高，食后可影响胎儿的正常发育，导致胎儿生长缓慢。
热性的香料：小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等为热性香料，食后容易消耗肠内水分，导致便秘，增加腹压，压迫子宫胎儿，易造成自然流产、早产羊、水早破。
螃蟹甲鱼：具有活血软坚的功效，早孕时食用后可造成出血流产。尤其是蟹爪中含有一种激素，会导致滑胎，有堕胎作用。甲鱼具有较强的通血络散淤结作用，也有堕胎作用。
红花：在烹饪过程中应避免使用红花油和葵花油。红花的主要功能是活血化淤，其破血的效果相当强劲，古代曾用于终止妊娠，因此应避免摄入含有红花的食品。
韭菜：避免食用韭菜，因为它可能会引发子宫收缩。韭菜，又被称为壮阳草或断肠草，具有辛、甘、温的性味，富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、钾和维生素C。其主要功能包括活血化瘀、调理气机、温肾壮阳、解毒和止血。韭菜是一种纤维性植物，具有滑肠的作用。有些人晚上食用韭菜后会感到烧心和不适。韭菜偏热性，过量食用易导致上火，因此阴虚火旺者应适量食用。对于胃虚有热、消化不良的人群，不宜食用韭菜。